|
|
瘦脸常识：
/ ]: @3 B0 ~* S2 E( y4 n: M
, b6 _6 H9 t# Z# G4 X, g8 d n, J' O首先，我们要了解胖脸的三大因素：, f0 k; q1 ~$ Y% k+ V! ]
' ^- T- W0 }& \" s0 w* o6 j4 e8 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# H2 Y& Z/ ^$ H9 _- H. R
/ V1 \( {9 v" j7 ~0 z3 O: X6 g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ c% K; u% E7 q; Q. F; \
z7 N% o0 C! N+ r0 z5 r, ?; h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 ], v6 B- k1 J( ~, H! A y
; x( f) {2 Y+ O' F! a5 b1 u- z" ]9 F% B! p
瘦脸方法：4 S. B. M0 e2 l; u. O
; L9 \( k. W- w. g7 g$ d+ d" J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 K1 ^$ t; d" k% o$ F
1 }% G9 f) X& g3 ], Y: g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 U+ M/ t, A' T$ o0 M
# L; [/ t3 B+ o7 F- S; t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 }/ N& x: P4 y
% D0 E- P: r. W
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ [& N: l2 y9 d8 M9 S+ w$ x) z h& }! Q. u0 F7 K0 ?( L
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 K* M: b; ^/ z9 U- U1 e" k& H( Q. ^ `
准备运动：进行3分钟有氧运动。* s! s/ ]; P* N& Y$ o+ O
?0 ^) w9 v+ f. Z/ w& ]
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 S& J( A1 P0 \. |
. D( j$ ~& u0 Z( y1 L( \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 F! e3 ?( Q; o' R1 A* n
& V$ u. N% ]$ P! E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, D0 ] a/ @/ h7 O" I7 g3 N4 M, b% ^
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，