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【08.06.09】可以瘦身的食物
: C& }+ c7 \+ t8 d1 水果 * H+ u- `8 Y2 L$ `+ c l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, m2 r3 D- l7 M5 W, i D0 O: z2 |: y5 V* e5 J
2 蔬菜8 q( ~, L: K+ x4 n8 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 k6 d+ ]+ R4 O' x o) }. b2 I. N4 }% R, I* B
3凉菜
6 V9 s) w0 B# T( p4 I4 K" h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" G, v+ t3 w- S! x7 K5 M
+ u* }% }. g6 w' R- M- Q4炒菜
/ N' E/ v, q. _7 [, S% \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ C# ?; o5 a5 L$ k
$ s& Q; Y, P/ M" V9 y4 x
5汤* c8 k" L4 `7 j$ G7 i. B2 a" q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" M0 t* q# m8 D9 s! `. g) ?( u7 b) [" i' [' n+ r& w, p
6粥$ [- z" s/ F/ E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 S' J% s7 a; `5 M
% |4 T* x' C2 g) q/ c. I, M$ ]- s7去脂的食物
9 a8 [7 B7 |/ ^) T( V, I$ s0 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 ?) q Q" c1 I) K+ P+ o, j) L) H( W
+ `. w( X7 p- r: F8瘦腿的食物
# G6 A7 L, Q: w/ s, _: _海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ D& ?& f7 m3 y5 J1 N8 A& I ], o( i' n: w& W* b, K
9禁吃0 x, x: }. B5 x! y+ Z- v* \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ]/ ?) m* T. y9 f2 V4 T2 p
% `6 H. s4 A+ F' ]$ Q7 v
PS; 以上这些是我以前收集的
% |0 _! A1 Z; q# Q& V夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 V% I4 U' T: q( V, \
有所帮助
, ?, a( f' i p, U, C3 l柠檬是样好东西 9 C/ t& ]: y3 Y$ G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! O# M. C7 d, z, k% X# O- e效果不错3 Q' M4 F9 S, z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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