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【08.06.09】可以瘦身的食物# B& j( f! @/ U+ b" l$ h+ w8 B
1 水果
2 J/ {2 g+ ?! j" E' _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . Q5 B+ v9 V, H, K+ \ {
, C' [" O- H: j7 o% i$ o4 E
2 蔬菜! ?8 S, O8 u5 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 e! t; L7 q$ y4 p+ Q6 {7 I5 B
# b; g( J" X# A8 G5 [
3凉菜) ?+ L t0 S" e5 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 @+ a! `5 Y( E& X6 D4 I/ W3 R
; R& e. j9 K# A' \2 t4 k8 k5 ^4炒菜
% I, U9 [( {$ A/ g! Z3 V* S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- n6 S2 \! V7 J! C7 j
6 R# `5 x/ d: @ O! j
5汤
{, S2 l6 Z& a! L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 J- X& c/ c. s, B$ d
) \% ?8 o9 O% q. d( L* ^- l* `6粥
5 u c: \* G6 T; p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 |* [- v% [0 h0 _8 ~ L N1 K7 P \: i$ `0 U
7去脂的食物# v9 ~6 g) [" L3 z- W" z3 y' N+ m3 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 m/ J+ ?; i/ G' A5 ]% f* N$ I- z
, {; j# W/ {/ P! z5 [! p9 X2 A8瘦腿的食物
7 B- j r6 S2 I+ h' F& c海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 s) B9 N9 L' i" Y3 l5 m, Q
; _( A6 n8 ]. b# ]5 T+ B9禁吃2 f' X( @* T0 b( K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 i( I" Z; b2 I8 q" |% }
/ g. P0 [' J, ~3 ePS; 以上这些是我以前收集的
/ P+ p) Q. S, ]6 V3 z; g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! H+ o0 i# _1 v有所帮助) P# M3 v$ m3 z' R
柠檬是样好东西 6 m3 ?+ Y' z/ l: | m2 ` I) z$ l6 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ D( A5 A/ ?- X8 _6 f. w5 A效果不错6 T$ O( b! m' Y( {) P) c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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