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【08.06.09】可以瘦身的食物
; r: j' K- z% ]1 水果
" G* ^3 V3 y4 R0 l+ i8 L* Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 p2 d: @9 J6 Z8 B- h8 o9 C" X, X) N" }9 F ]
2 蔬菜
* X7 f6 V2 M4 }7 w4 ` {! U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" L7 j0 R* v; d/ x5 q' r+ {2 Z4 a! ?2 _/ r
3凉菜5 h5 ?: S( a/ E# h3 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 P) E0 Y6 K+ z- W0 U. Z$ T
% j, G/ D& H6 t; O0 [9 k' `1 O4炒菜
; S2 K, a6 m( M0 c3 w" ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) v; \0 Q8 t; P1 _% b
* y! Q' \- d& t$ e5 s5汤! z! b, n7 m& g0 n8 J# z+ {" V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% d/ i7 p0 @- D. r; H
0 t2 q8 S9 d9 s7 u# J0 f& C6粥
, @0 F; M& F' w7 i- E. l( Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ [; B8 p& {+ ~: V- L- z
. i6 z5 o* d2 ]6 k* m: I7去脂的食物 b" M2 U9 w; Y7 m; P) D- M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- w9 Q- `# E7 f E6 ?8瘦腿的食物$ b h( D- [8 G$ k) U# V, o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 s: X I" }! G, p0 r4 T$ K5 f1 Q9禁吃
9 T0 f0 c9 { f% M: Y# ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 `/ p- I& h1 E( N& w* d7 v, h9 n; K4 R9 a
PS; 以上这些是我以前收集的
D/ V( `6 B6 \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 D8 O& I8 p3 f2 h/ E有所帮助
7 T! r/ l0 t* F! Q0 n4 L# h8 Y柠檬是样好东西 3 p: g& l1 j! H- ^- T( _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; X5 F! y% }6 t; u& ~% O: c* U, l效果不错
2 H3 h: V$ n* J* x3 ~$ Z9 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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