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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 n- n( l. o3 @4 m1 水果 8 j6 v$ S- F/ i& P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; a: m6 v/ ~+ [5 k/ ?' D+ N) }# x U
2 蔬菜: a; e5 e. ^+ p+ H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % g& E; c g8 s; R
( Z$ L0 t" A s2 W& |3凉菜7 \* i" H5 _- s6 _5 W4 E( z3 O- l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# S' U6 W& U9 F
* D( S5 T# F- `1 ~2 F7 z2 L4炒菜/ c! i7 o3 u8 Q7 u3 H( m/ u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 h/ ^3 W/ V; Z/ `7 _4 D8 O
; |& L& p. E. i7 u8 Z) [) F9 y5汤
4 ?$ Y$ ~2 @. u. H/ @+ h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; ]& k: ^! n0 _- J. I3 H! o4 Q& ? |2 Q% Q5 h, |
6粥( A+ R2 c* M7 y8 Z6 i6 c. @, c+ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ O D7 l2 L7 i- r" ?
/ [/ e# S! o+ o6 E
7去脂的食物4 N8 J/ U: H' X8 M: v2 v) P* U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & w% M5 s0 I6 U: t* J; s+ |
?- I; l9 ?. B5 Y/ |' E% l8瘦腿的食物
4 |( }, D" h" B9 c$ g& a3 D- B海苔 香蕉 红豆 木瓜
: a- p9 m& y% o! a1 W- d3 q% b7 K' G. a
9禁吃
) U! W3 u6 ?$ R' x) t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 j/ R( {. \' E+ S7 C/ {- `
* ?( y4 @# l) ]' R5 x
PS; 以上这些是我以前收集的
! c0 S% ?3 N9 D7 w& K, p& F* Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! X% t9 S9 T# U* u4 ^" W) ^, v/ c有所帮助, V% e8 s4 Y$ C& `3 J
柠檬是样好东西 $ l% y" r, M8 C$ h; t, I k w
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Y" G: P: ?8 T- L: m0 Y
效果不错
7 v- j8 I0 z* P4 @% W/ P. u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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