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【08.06.09】可以瘦身的食物
' m& ]+ }, m% U* a( W: q1 水果
/ G+ e: g% T+ d$ ^+ h; v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( A$ \% E2 y0 `5 Y
, {% G2 H: M+ L2 蔬菜) A/ `0 h: R9 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! t# Q; M/ `2 @, i1 v9 w
9 e% j* q X2 `3凉菜
7 _' q$ X4 Y1 _& b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ M: ?, M+ [2 ?4 x& U! q4 V2 H( r- k/ V7 V7 N% A0 k
4炒菜
6 ~; m7 { B' A& ^/ j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ P9 @: ?; o- f% ]5 b) ~3 F
7 Y* C1 \2 ?# Q: v: L2 H* W5汤
: }7 k0 S' A% L8 [ s( [ z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 L& U9 R4 ]$ y. c8 X6 e4 g A( Q# q
1 M. v+ F( j2 s: Z' m8 C6粥8 d2 S( q4 D$ q) X- M# c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! `" S3 W/ v, }9 J2 a4 J4 j a" z( O3 P, i1 d% E1 ~* U
7去脂的食物/ e8 P% P2 u8 p* L- F3 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' y- s4 `, R3 p2 x: Y$ T4 F
4 Z, |! f. w. g+ g$ R6 z! x. [8瘦腿的食物, Y( Q7 X% E* u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! P3 o J1 A* H
$ b3 \) O, ~! F9禁吃
2 ?" K; l4 _' | q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 z$ x( K5 Q: f/ N" t& c2 F
& `) p3 D- q! H
PS; 以上这些是我以前收集的
* `) K) F, |4 s; H5 ~4 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹' Q$ m7 |. k$ T; J. ]* j" Z1 {
有所帮助
, e, {$ H' x3 f$ C; j. e柠檬是样好东西
8 ~/ {' g* b2 T) h0 h# U夏天我一直用它放在绿茶中喝
" l6 X' D$ S j0 M8 l8 f效果不错
% s' a4 ]* B) w' f1 q- ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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