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【08.06.09】可以瘦身的食物/ i6 l1 M: A* z/ J
1 水果 ! e0 \7 J3 ?( l$ I2 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & {7 l& {1 o+ @: V
( g9 _6 u2 P! {2 蔬菜
9 v/ Z% P5 Y8 m2 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ~* |) D4 P. `0 ^% C6 G( E5 M0 l& z
+ I1 T, L, ]8 b4 q6 O$ @7 q" \3凉菜2 f8 f* x" z$ M; f7 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 O: e4 n; X7 J+ Z; l1 V4 T
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4炒菜 w6 Z$ h4 w2 a0 x2 P9 e9 P) ]( }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 H: s$ x" I* M" r9 @
% Q- w7 V. i& C' h" k. D3 |
5汤
# _# `, p6 ~: k" n5 w) v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Q$ l1 e6 U, |2 \5 D( }5 F
* c) _% I8 ?7 o$ {8 P2 i6粥3 i9 Q% G5 p9 g6 X) g4 J( V( ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* W5 l4 `& j" r' B0 a
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7去脂的食物
0 o) y- ?; v4 F8 I- Z# A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : S2 \) N# `% u7 w- _
# t4 t8 Z5 X; I' J
8瘦腿的食物6 W5 I/ U3 i4 \" t' ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: z& S0 }% p- W A' A
) H) I+ }8 x0 I" P F9禁吃# \2 ?" D! ?- Q& P" W3 R, S& N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 _0 C9 C) o+ a
~3 G9 l/ t7 t' K" rPS; 以上这些是我以前收集的
/ s2 I# E3 ]: j- v7 x, a2 A9 l) x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( _4 r# O( ~. i) m7 b有所帮助8 A" r6 h6 }! {- Q9 l
柠檬是样好东西
' L! `3 I2 C& b: V, r* H$ ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
! v$ v: J% ?2 A效果不错1 y0 r1 F1 K1 _ i- U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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