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【08.06.09】可以瘦身的食物8 A$ _0 C7 R U* |
1 水果 . L: w7 F8 r. a6 w1 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ a8 r% G( `- u/ `
2 x" x+ ?0 w' }+ b/ d2 蔬菜8 x9 v v c3 Z& B4 U/ [/ x! G& P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
w1 p+ s8 w4 h7 G$ W0 y: A$ d9 B4 y1 e) }& y1 l% U# x2 g6 m6 F3 o: |
3凉菜
. _! J$ g& s& U M. v$ `8 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# j4 P1 Q; K A' [& }
+ y. Y4 }6 l' f& O, O9 U4炒菜: Z! X- _6 K9 g! w& E" A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 Z7 ~- W8 W4 ]/ d
. E* ?1 }7 |4 ]& H# @$ }8 ]
5汤
* W$ ^) S3 @0 E& e% u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ i$ L; s; K8 z* r! {$ o5 h6 _9 A c2 X: N4 y; [9 [
6粥2 }/ y9 q+ E& ?8 a$ A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* c4 K( w/ ^" `+ {+ E) Y) e5 r& V( r# @4 {" i$ A
7去脂的食物, {4 Q2 Y) i; q9 b3 R7 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 Q" x8 Q4 G6 ]' f$ ]; w: u. _; A: b8 O
8瘦腿的食物
, i! O) {* [9 w* b" F7 _( [ y海苔 香蕉 红豆 木瓜 + S! Z, D }3 _$ N/ c Q: U
( e7 j' a6 t7 {5 F, P8 F: c7 X& L
9禁吃
7 J1 [( w" L3 e9 s6 l# y) t F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) @3 F$ [ T' [5 F+ f
4 G4 U( H+ u( m" t
PS; 以上这些是我以前收集的
1 r- l+ X4 E. f. k% Y% w' [( X; P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 S7 S) E0 ^$ ?: t0 P) B有所帮助- r, m. A0 g; s( B$ M! n( h
柠檬是样好东西
! J+ j, z5 C$ ?& [# a夏天我一直用它放在绿茶中喝& ?1 z0 _4 @- ^
效果不错
3 [; J" l9 d# k2 H( T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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