|
|
  4 G# O- W5 T' \
7 m! x" \2 s6 W$ ^6 v7 V
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ Z5 _+ A7 K, H4 u
8 Y- R" K1 V: s0 l8 |: T- |' G
1、面色苍白型：气血不足
, r- |3 B* ~( X; W1 \8 q- {
6 Q$ }1 b3 k9 M$ ~食疗：蜜汁花生枣9 V; ?) b' g. N) A) C
9 K1 f* C$ F7 y7 j4 W* O8 }- Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 e, g* K( q. O( d; W* P8 ?' M `4 D% l/ H4 [/ ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) a: H7 X' `: m+ p; ^+ }$ m7 c1 l
) X4 w5 \$ G w. H% r8 E' w
2、面容多皱型：脾胃两虚/ l, f5 j) _5 ]/ H' w; ]9 D
: f# k3 a& M' a食疗：什锦山药泥
- m) y8 u0 P" }, W7 L! C+ R( ?: M d8 j+ e- Y' m' E! c( A6 d0 s& C
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( ~3 C, x5 b/ K& ^
4 t& y3 L5 P* v- p8 ~9 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* z2 P/ Y% I. [! E
0 G& U5 c1 o1 o; T, m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 f# |" i7 D2 }4 u" y% f% A. A* v& C9 J( B7 N' U1 f8 e
食疗：笋烧海参* u* D8 {0 m: b, z& N- {1 L
# ]7 o# F" ^! I/ R
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) |7 b9 x6 {8 F, I3 Z3 }
# @- @- ?' P6 X7 T: @" A* b# v. h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, M. G6 C% A/ ]( Q4 x% I% U( `. t
3 o- @8 I% y0 O2 \, [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ @) H8 m: A; P( k
2 _' }! Q) O2 p/ E( `4 t
食疗：栗子炖白菜- ~, v! ]3 L3 {# o- X& |3 @5 q" `
* |# c+ j% X% Y9 M6 y$ s/ t
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: X! O8 I( y1 b% Y9 ?" P! p
7 J D/ f# d0 m' N: r7 v0 O) X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 w4 G7 E! F/ R8 I. l
8 A; a5 c. i& r4 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 x w" |+ ^: M- I' B3 t7 H# i6 D$ B4 r! H
食疗：海米炒油菜
5 l- C- F/ w/ Y( T0 z; v- a; B$ z! Z: u! f
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 n" {. E1 Y* C J q4 {
' H- l9 ?2 {3 J) N7 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~