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! I* S" w# |7 }! \. k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; i4 z; G+ u5 F' A8 v% k0 v
4 S% T* h; ]2 f6 N, t* h1、面色苍白型：气血不足 q1 S# X5 S& X3 Z5 m
& f" k' C6 h+ v& t9 ], a' u9 ^食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 g$ _2 |2 M+ L( P9 _) I5 i$ k
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 C7 x4 z4 ~/ s" C" m9 u1 S
* W9 C& N0 ~/ C& a5 S0 j0 U( M$ z# B: _食疗：什锦山药泥
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; J+ G0 L3 C3 u' I$ D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ x9 w. ]& T$ g. b$ x
/ Z8 k7 G1 I! m8 |2 g0 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# f* u* |1 Z4 P3 L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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g* V% d# {$ } p6 c食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% r. g% p- l3 B) y+ R8 {* O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' J+ T& x' ? Y7 H" N& e; C! M& m( j
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- `; z0 f" M% L5 B食疗：栗子炖白菜
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. a* a- Y& T- ?9 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% U4 X* U' `5 @! Z( ?% `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 u3 d* Q9 `& y! \+ w0 g8 ^0 C
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 l7 E/ T/ k# n
" r7 D* z/ k1 K# T- E; p" A; S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~