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% ?. b5 V! i! K5 A- o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% H) L6 b# [: [# P
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1、面色苍白型：气血不足- ?3 @6 @5 y6 T8 p( }
. [$ |3 H: q U2 I/ Y1 |! _食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 M* c5 z) I6 Z6 b) M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# R; I: s5 x; I+ x2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! Q6 n0 Y. K4 D7 A; J+ R9 b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' h3 r- k7 O% H
r, Y# y* W5 I `2 X( b T食疗：笋烧海参9 Y* P8 F+ Z1 G
- V5 k5 g# u) {2 w5 Z* o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) O' n8 V9 O |, n* l" j
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" ^2 Q3 a2 k7 U! m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 |% k& k1 A3 C9 W
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 f, r6 c% B* a' E- ?" ~, P, g2 |, X
0 u7 a, ?' R: \0 y$ b; X& X9 U! ^1 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 C- T7 y9 Y0 _% m, j
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; p+ I( @' _2 p5 ]4 o
& m V3 o6 K1 e4 C: }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- V* J5 O% n4 S6 q* M9 e" ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~