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) c9 E7 i8 ? c5 O9 ^/ c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) ?( F* D/ n2 R7 ~
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1、面色苍白型：气血不足
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$ ^, f) D+ ~3 K! Q$ S w食疗：蜜汁花生枣- s; O7 F! y+ q7 i$ s! j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 j9 i3 R, g8 O4 v
1 K5 h1 a- t& b/ [3 M. `# k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚) H$ y% j8 r6 j" D: ^
8 a8 x3 u# ^) [3 _, @. P8 s食疗：什锦山药泥
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& l* U1 `9 q! |2 G5 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 X) }7 ]) b# ?- G- R3 ]8 ^+ ]$ A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 v: P. I- ?( m9 Z3 J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, P# H$ a! h# f
0 I& f4 D* G% E) @# E食疗：笋烧海参7 p& @9 O. Y# u2 d& I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 d* u2 f8 g" A3 T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ w6 L4 t5 ~; y* c- c' c q& @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 d# U% r$ r" B6 m1 g, a, h! b
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, R$ `1 ^6 u8 @, u4 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~