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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ K0 l! M2 d2 a) k6 m8 X5 y
3 B2 Y. d* c+ O8 p! v1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! T4 B9 _( l/ \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 }9 {8 D0 y }* ?7 y( L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 [; ^& x% \! J; s2 f0 M0 n7 K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% ^: l) ?' Z \3 p0 w5 I/ K {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& y+ q* g4 _7 s3 G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 p+ x; b% `1 b$ \; i" r2 D- ] T食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ M0 g+ [- k- ? l' q, L
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 T: i5 H+ x3 V' u9 [% O( H% C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: a. R( N% o( U" H
/ V* v( {- e4 d7 @8 Q3 F% m5 I7 S# E食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 }: Y# T+ K4 ?
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 Q5 t4 A0 s# I3 F
- y$ b0 `: }+ m2 x9 y, \2 f+ W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- C+ m: j0 X0 M2 K6 L! v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~