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: \ `/ s6 ^6 o; d' N9 s7 |* z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( H' R% a; W. _* v9 ]
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 [1 T% A) o1 G' G
/ b1 U6 y3 M8 Q% s* ^5 d/ e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, i% F. k# V$ b# i5 l7 E# V; K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 L: c4 Z( L( [$ @, y5 t食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 Z' d }! Y$ C- o
, S+ @# ?/ M3 G0 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) D$ y1 c) y) o; ?( I" F; b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ W) h+ B w- U! b7 v1 F
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食疗：笋烧海参
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, k4 u* A& @: f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 C& u5 T% Z7 j5 I; [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& O N) F; Z3 k- A) X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 e2 t( q( e: ^, o& z$ ?
' w. D8 v0 T" f, s# Z食疗：栗子炖白菜/ Q3 |/ |6 {% |* s9 D9 D/ Y1 L
) x6 k/ w9 c4 b0 \0 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* B- }% ~) n3 }+ m1 M' l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 Q# I! x6 M. [ n+ ]
2 h) P( a0 ]2 F( E) H食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~