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1、头皮屑
, h. z7 Q" t; r% r! M
4 c: j- I' o: D3 A/ h+ g# @+ \0 C 可能缺乏的营养素: ) l1 x/ n" _' D. s# x% {) A
& V2 R# d$ r9 u4 l6 w' w# C 维生素B12 ! Q& z- f. b( {, L7 w
+ e5 M1 [8 t* G; q ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * y0 T a( N0 `* p; K
/ H) K* c$ z! h9 E3 b: _& G. [
维生素F ; a- v3 t0 p: e, r* T3 K
& G' ~. U- w4 u+ ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 t7 h5 y; p" a3 j1 V
% {. b3 R" w9 ^( d* f2 b 维生素B6
- u2 I$ ~# H- G. n& c. w" H1 V! U$ Z9 C& n- y' a2 K) M- L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- n/ h/ ~( S5 ]" ^" l& P" p
' t, ~4 u+ _3 ?/ _8 Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ t& k) l: `+ B6 E9 n: g( S/ B9 h- p8 K" ]
可能缺乏的营养素： % z1 |2 ]4 k7 @2 U3 C7 W
' O7 H/ Y: _% D9 |2 I* W2 S7 | 复合维生素B 7 o* p) C3 d" T
5 c5 ~5 b$ x1 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# I- o" c: O& S8 O( C0 D% B( u+ U; P7 a l
对氨基苯甲酸3 r; ~% k; d! ?4 M" K8 E) L
- ~( J8 b- Y$ k8 R8 k" y: u3 L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. u' Z0 _: x5 n) O" x3 f+ g2 u% l, I! z/ D% v8 S
维生素F 3 x8 m3 G0 ^6 S0 `( s# M
4 l/ O: Y/ \8 ~+ E& A {! r4 V( s' U
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ ]. D' R3 ]( T$ i S5 C4 O0 v: c7 }9 e6 [) _$ w, l
碘 . j3 ~5 ]& X {7 h& H5 p7 T+ d
( D$ K6 Y. t7 n/ s% J- S$ G- {1 \/ D 需要的食物：盐、奶制品 * U, P ^7 n: e$ }* J6 U
( z" \4 f3 b9 }" [8 O
3、脱发0 C3 ]1 L a- ^; I- H. d, ^9 x
) ?$ ^5 r$ y/ B# ]
可能缺乏的营养素：
/ _+ P$ ~" N+ z/ `$ i3 U6 X0 f, N9 S! ], ^- v
维生素H " g. @& _, O" r5 J. z
+ i& Y! z% z$ ^" r2 ~ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - p( J% X% \( ^+ s& J2 f8 v
. z9 u( }6 |% Z5 ^) u$ U
肌醇 8 |2 G; m5 k( h! B- @2 V
/ I+ ~2 {. ~' p6 |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 J1 I& }9 v5 A5 i
% T" d7 H/ n4 G1 s* b
氯 $ Y* m$ P; q! S: e. F* J" m# m- Q
' a# `+ c z( V) ?4 u0 Z 需要的食物：一般食盐
' y: A" T" n% W7 r8 i0 o
: d& j. M g: Q3 z 复合维生素B % Y! h; [9 U. D8 v
; O5 {+ g {5 x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % l! t# a. c( `9 ^4 u
3 Y4 s2 A3 h2 ^8 q
和维生素C、叶酸 ^" Y* y9 O9 }! L
5 _, u1 Z6 ?, p- n. w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46