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1、头皮屑
) ~' l% `8 D& W& ]! A( i/ B4 C' y. r
可能缺乏的营养素:
) h- Z5 l. ` X2 s; U t
; k- @& s* W f# d, ^9 w% O 维生素B12 . r! K# g) n0 n5 N; H; e/ ^* ]. J
7 J* }9 j! l2 {9 [6 j4 B$ U' g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) a% e( l' }& I" Q1 @
4 ^4 ]1 d8 c: z
维生素F & h) @9 L, \1 u
6 S: y' p- V" e* g, C1 B& I8 w5 ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* B" c6 n( H1 O2 @8 a& I5 A J) x! R& w$ s# t
维生素B6 : r6 o Y1 j- {( t7 W: _
4 T( s" S" r) X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 p! K5 s' A2 S* {2 @ @
8 b& C' e4 c1 F1 N1 K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ r5 K2 N) i; G. J3 b
; g$ R4 K& G" z8 ]: P% p 可能缺乏的营养素：
) `& b! S) {. D! {9 Z3 L: R2 n& w. M& a8 N
复合维生素B
" b, ^" Q" y5 u
8 Q0 A2 Z5 Y5 O4 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ \. G7 e, }) D
* [2 J" P* r* B
对氨基苯甲酸
5 r2 F$ S( _* ]" c2 p. E- N# i' Q
9 Z T9 F6 P; _6 Z3 u6 u 需要的食物：葡萄干、甜瓜 % g Q8 G$ G6 K6 F8 r7 ~) H
2 K2 ]9 _) l1 V' d# }5 L3 F" ] 维生素F & }9 I- p( c2 ~) t
/ }# S& u/ q. ]- E5 |+ {8 @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- q6 K J" R2 ^0 ^5 p- \
0 y: ]4 v+ C% f# A8 r0 S 碘
R6 x% k* ?! T, B; S5 m, m; j3 L
; Q3 D7 p) @" U6 g& j, T 需要的食物：盐、奶制品 5 u$ _! R/ ?& f' D6 f
9 R( \6 M6 _+ ?; y
3、脱发 d3 |' M% b& L4 K' l9 z
7 w+ x9 E5 W/ z0 u 可能缺乏的营养素： ) j8 e! {) h2 n- J1 b) y- {
8 R+ F" U& x! R. i: q8 G' T8 y5 T
维生素H - @; K$ v: h# U1 P
/ u, B8 {2 I2 j1 @% @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 K; ~# K2 a& {: s( S( ~8 Z) \
/ y* H9 q U/ ~) d! u1 y 肌醇
) Q \( `* ~8 x6 P! D% h# |
, J. B$ H" S! N* `" ^: L5 s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # U( G5 l9 B9 n' ~/ ?* u
! G" o. w7 X+ j7 _) d j$ W$ o
氯
0 |6 X/ n; z! _1 ]( [% N4 ?
; n @0 g0 f& Q5 b% F$ ~ 需要的食物：一般食盐 . P3 @* \/ _- D
' z( N( f. _* A% q
复合维生素B J8 \4 I7 r: ]2 I4 x
8 l, X. l1 j$ M) K1 D3 t; o2 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: |9 R! O1 X9 L4 F
7 ]9 G' I" b, S" Q. [/ f+ C) j( J( R 和维生素C、叶酸
; K' c2 ]3 M8 V3 U3 o4 C' M% w1 r" Z o9 }' ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46