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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, k% R6 p( W' _ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ v, t6 P8 d- b* V! |/ S
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( M0 ^, _4 C& w5 ]& R, H
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
* X$ X; `8 E4 ^! X- y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
% l# ]! l# w, ~/ G ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
9 f$ T) Z$ O) O$ u! b# u p 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
/ W+ i0 Z, a2 T2 V ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 B3 S! `7 `& @4 e# A; y O2 ?
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, R2 x- k8 \5 g( h ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。1 m2 v3 c& s( f5 }: r% W
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
5 Q k4 R5 C0 F0 c ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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