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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& C7 D- n7 r( M0 U% [4 e
: m1 y9 j4 J5 q' b( }" w" L. s一、重视晚睡前的“晚餐” 2 q4 ~# |9 ^0 l, F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ T, l/ F" I" F c& { 晚餐包括： 8 [) \4 [( C% l, v. h
. F$ i: [8 M- u7 X+ \/ s/ C9 \& e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： % z9 A$ o' r# ?, Y6 w2 m4 A3 E: z" d
5 [: n. Z$ e0 z, a" g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( J% J9 X) L4 G
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二、给足充沛的水分
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. M0 Z1 G- Z, R1 T" m4 n. u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 @" h3 @2 S8 H
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 m( N5 r6 |6 u m& {
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1 e* J; |! L5 j3 a5 c三、喧嚣中的“镇静” * p/ S' _ z: O* n0 e# P
( I2 R g, Z' r4 A( D/ J: d 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ A' e; p: ]6 c' A2 N( @, O" u$ t
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 ? f6 J. z9 n# _" Q* O9 }6 f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! U, Z' @2 p) I: m( Y
" u7 ~+ ]" G$ C; q7 P8 V8 ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50