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客家擂茶7 Z# j9 Z/ ?! m2 }, o) M: X3 f
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。2 ?$ b6 @/ f8 x( @8 S' s
. Q- W; w, }9 z7 }+ s; z3 v 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。0 C. R, n( _: o
( r- ]2 o8 `' X( N* e! s 荷叶饮) V/ f& }3 D5 r9 A5 o5 s
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。8 h2 `, m: j" r- a2 M5 Y& g
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。8 \) b! ~* \$ \
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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0 o9 M4 ^3 R7 c4 F3 W% P* Z 山楂窈窕绿茶! b9 Z b" @- Q2 ]4 A. Y! h
2 c* P( A5 |! d 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。$ S$ w c; }/ e: O' f
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶1 K3 x: j" ~ O# E
3 A: U' ?3 u0 N u 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。' K3 N* R1 ~7 [: O+ V$ p
7 O7 L9 G1 p8 }; C9 r: J 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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1 W s2 |' J4 W- v 消脂绿茶6 s+ a) |( l6 t% }
5 z Z1 w* Q# ` 茶方:绿茶1g、大黄半钱。9 V9 m. e# x# B1 J
* W& Y$ q. c( s2 \( b+ O0 d6 a 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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0 Y$ v! W. n1 Q+ p" X 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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. m+ ~9 i* q/ s, {2 _ 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!+ U' J6 J4 u( k+ b8 l0 D) E3 Z$ [
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。+ {0 h( x3 A. X* J3 p& Y1 e
7 M3 W: K! X- d 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。# }2 P0 c1 O8 Q+ v
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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