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客家擂茶* r9 q9 X2 n& y0 m+ A
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。/ D- _8 X* J. `9 P; D
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。# ?: G% w7 ]" F
* `5 n: Z. ` N4 j, g 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。) X! X8 R6 B8 G6 @5 W% @- \. `. [
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荷叶饮
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" y! M: ?9 H* G* w2 \) K0 A 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。7 l4 P# s! s) E R) E/ V& [! g
0 M7 }: G% |- T; j# g6 k 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。$ [# j6 {1 U. |2 v4 H
# D# B& M9 A7 J. W+ t: o3 ~ 山楂窈窕绿茶
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3 w# C8 q. N3 B6 \! I6 K 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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. `! p5 [' k9 N5 }8 X+ X6 P7 a 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。* T G# p. Q% p- B
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。) n2 T5 u( i& |# i2 h5 t
8 D" R8 w3 A. A) v( n 消脂绿茶" S" C( K* Z# z' j5 N3 F6 B
" V! j+ Y; N( A. M7 y" ?" c 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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- I1 V/ T! i, |0 Y 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。; J3 |+ k/ W0 z2 V4 @
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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2 D+ l+ r+ r7 F 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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9 j+ h0 {& ]9 ^5 `, h5 V' n; S 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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