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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: _# H8 Q/ |: I2 x1 w$ H
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睡眠美容第二法$ z$ S/ H+ z) F
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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$ Q% r9 ~' q# ]+ E( f5 ?/ T9 u睡眠美容第四法$ @1 g+ L- ?9 K7 A$ q
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ l) |7 w4 X7 j% `9 q
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睡眠美容第五法; n( P, n5 d- ?6 h7 d
8 \/ o) p& {( Z0 H2 O* b2 `$ F& h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ y; W4 s; I; W F; B
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睡眠美容第六法; l3 U$ L' v: e; _: M7 D i4 p1 J$ q
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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6 H% @2 q, P; a% L$ U睡眠美容第七法6 ~3 n8 l4 u4 _1 f
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. a, r0 ]. Y* _" D% q睡眠美容第八法+ R6 _; T$ j# W/ [
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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$ C' r2 A# K6 c" \+ O洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法* p7 M9 d* A9 B$ @6 P5 h: e
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, N4 n3 I! f9 b
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 u. ], H$ h$ h! Q! b) k
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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