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烧烤后吃根香蕉
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' v; N+ y) R) l3 t% c3 \+ k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* }0 y1 p* ?7 L: ^
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶. v$ h# |/ m; H
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 Q7 t( e+ u q8 D2 c* H! T @8 @7 _1 x
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 p7 c; A- w6 o% @6 ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 K0 l7 c9 o/ o: ~, i& o1 E- n
% E8 W0 Q* A. @8 _8 X7 L吃方便面后吃水果
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% v4 N# s+ x6 o/ I9 Y8 a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 D1 W# \% @* n0 }5 ^( }吃蟹后，喝生姜红糖水8 V9 _. T$ H4 Y+ [6 _* G
% f( V; o8 k; \6 G7 y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, s& t$ |$ W( B; M" Q: `3 }
6 E4 `& N1 { F3 b7 \& b9 q @* g. f润肺止咳，饭后吃个柿子' v8 p3 E3 Q% r+ G- |* o' H
! }4 {. M' U/ P1 L. P- I& }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
