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烧烤后吃根香蕉" q" ]/ i0 p1 c; \6 n
% m3 K$ G# k4 U3 G* r$ U# T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ v' z' c' N9 I7 \4 M& [, Y
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喝杯芹菜汁
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. }' k' J- ?3 f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 L- ^# @4 a; j. Y
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吃火锅后喝点酸奶 x! ?% R6 N' I; ]
5 c% ~/ Z7 U6 g& P吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, O% t# b" K; U* T N' |' M* @; {
% h( z3 S3 s2 j7 P! f# { @5 p" ?饭后喝大麦茶或橘皮水2 w) q- L. H3 P! Z9 w7 H4 O3 v. W s* o
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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0 B* V6 m. @# A6 q; [5 m$ ]4 G吃方便面后吃水果
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% h4 {3 h1 L. V! a; A7 `7 c9 v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( x& n9 W5 C) r8 l
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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% E+ [5 Y, {+ ^; N* p; ?润肺止咳，饭后吃个柿子
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+ e) V3 m% r5 M9 v7 J1 T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
