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烧烤后吃根香蕉" U7 }: e% f7 H) m
) k$ O3 O. u$ x* x2 j. l) H3 L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, ]# `; a4 e9 c) { {# E& m
/ L6 b7 V0 Z7 A2 x8 M& b- j喝杯芹菜汁- u9 b0 T% m2 k6 r
2 w1 t) \0 V7 S3 m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 G3 t3 N3 w) i+ p吃火锅后喝点酸奶% ~1 _- F7 B, g
5 { @% s3 O( S6 d6 A: g( H% E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) j! L4 c% Y2 f9 l0 o
5 \/ z) O& k/ Q; @) a饭后喝大麦茶或橘皮水1 M$ D) s. u3 _, S2 f$ F5 J- q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ r0 J1 q9 o6 |- `, P& U1 ?, [! T
# k4 m. c( k( Y吃方便面后吃水果" a( R) Y7 s; I% e8 L9 C( b; d
" G, _9 D5 q" p0 k" Y& T7 |吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ i5 Q$ U2 r) W, l( e8 m+ i
* N' {$ X% k* F4 m1 u$ G( m" R吃蟹后，喝生姜红糖水
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0 O' I( j: ~9 m5 F: Z+ _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 e2 k* J# r/ i
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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. N, c. k( K2 _& M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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