|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！! U; b+ m3 W" s" `, V
- }# A X- F1 P: X/ V7 ]
1)雪天如何护理肌肤
) B" m. ~$ x8 i$ |3 e1 v! X& n/ \! E6 K. `0 V: g
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
$ t' y0 k/ W/ ], |0 X+ F& d3 C1 V1 @
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。2 H* B/ K& L' ?# y
: k% R3 m @0 ?* d# R建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。( d( |4 q8 [ _8 U' Z3 r( C
2)雪天护眼同样重要
/ S+ O4 b9 X5 }6 J& i( ]
4 ~( B) C3 j8 u1 |# [# x2 [! W9 m积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
3 p& M3 h( J# p4 A- y' J0 i& `3)雪天多吃什么+ ?! Q% x$ X) a2 S" s
) x+ H' J, r4 ?+ m1 F多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
4 _7 v5 W1 u2 P& L% i) E$ Q% D5 O$ c2 p, M
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。5 K: P$ f7 O. K& I, l1 ]+ }
8 f9 U( B2 g6 A# E; E9 ~! c
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
! ~' P) @3 \" f4)雨雪天如何调节心情
, ^: N2 R6 w6 h) ?
2 j# _/ f, n# p' c ~/ n雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
3 x( c; Y/ U( N2 A1 I5)雪天怎样给脚保暖& k0 F' X9 i m% H* h! s2 w
8 | b# _6 U/ l, R" K
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59