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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 T# ~/ D$ c  M* Y: L

& P: \' A. k+ o* \
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1、鲜荔枝% p0 d7 L  K" h* c% C
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ o5 Y  h* s# f! G( z
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 o$ S/ E4 z7 x2 T& s6 ?$ P3、菠萝
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* |. Q% j6 h& _) j8 J- E# l) y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. ?8 x( D8 g/ D. n" }& f0 z3 [

! V' H7 ]. D: a4 J4、西红柿& B4 I0 b/ c) u, q; [' s: n
6 L* x5 ?+ L5 V$ y: l% L. E
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' H7 v' Y# E0 d5 [8 p0 l, L0 T$ r
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5、柿子
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0 o" G; w# x( e2 D1 `' p3 ]空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 d/ q- |$ D9 }3 r

, j' Q+ N) b4 E2 `* B; ~: f1 S6、香蕉! ^: _5 h- G3 O, f

1 U3 I- u! z6 z含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 + c: I( C/ u2 u8 X- K4 E+ \

, M6 F2 j7 z; v; d1 D7、桔子
0 U9 j& s) ^) l# V) U3 {- L4 ~+ ]# J, c$ ?0 K/ ]
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。  B& r4 s7 D: S, K# v
! ~0 O+ K3 ?- U2 C! c! ~" f
8、黑枣
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3 f+ E% s; n/ E5 I) E含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
# m1 m/ O  A8 K) ~5 o2 l$ x$ k. _* F) E# C" f+ m' Z
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 ]6 T. i" {/ g% ?1 {% K' p之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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