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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 T# ~/ D$ c M* Y: L
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1、鲜荔枝% p0 d7 L K" h* c% C
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ o5 Y h* s# f! G( z
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 o$ S/ E4 z7 x2 T& s6 ?$ P3、菠萝
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* |. Q% j6 h& _) j8 J- E# l) y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. ?8 x( D8 g/ D. n" }& f0 z3 [
! V' H7 ]. D: a4 J4、西红柿& B4 I0 b/ c) u, q; [' s: n
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' H7 v' Y# E0 d5 [8 p0 l, L0 T$ r
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5、柿子
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0 o" G; w# x( e2 D1 `' p3 ]空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 d/ q- |$ D9 }3 r
, j' Q+ N) b4 E2 `* B; ~: f1 S6、香蕉! ^: _5 h- G3 O, f
1 U3 I- u! z6 z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + c: I( C/ u2 u8 X- K4 E+ \
, M6 F2 j7 z; v; d1 D7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 B& r4 s7 D: S, K# v
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8、黑枣
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3 f+ E% s; n/ E5 I) E含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36