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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 ~0 i4 `( w' b
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; b# |1 s& R$ F1 |& O6 K, L1、鲜荔枝! R( ~1 ~# o. x* y
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! V: @$ ~8 ^5 H7 O
- J: q M h6 ]- O P2、山楂3 w1 H5 E6 M: A( g* p
1 L; r+ r7 g3 C, E- x. T: r1 z山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) X) c; q2 O( Z6 [* N. f
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ l' G# y* F$ u" p/ U# e
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4、西红柿7 J$ G, k/ k1 \1 {
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- r' |" M+ ?8 v4 v6 o. w' ^: `4 x
! Y) Y" [, o2 h7 P- y/ I8 V5 }6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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9 i+ z. U# L f7 E7、桔子
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+ F) W% m5 p# t" f, m含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。. `6 _- a6 R: `$ F N
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8、黑枣
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* R& U: K p6 v8 I' P# s含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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