点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
+ Q0 i, U/ r) x7 d8 p        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
# P. o: A! C) l8 F! z" k　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
$ c: `: s0 s" L  A( c; z        猪肝+菠菜
* e! @1 r  t0 K　　作用：防治贫血。
( H6 P% T, d' B# Z* A+ R' G　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
$ v% ~1 n  d0 Z/ Z        羊肉+生姜
+ y# S4 |5 N. k1 \2 ^+ U　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
$ ]0 L9 `! C! d* u　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
  Y# b0 K/ j4 t$ T* \1 ], M9 `6 A　　作用：补血养身，适于贫血之人。
* ?( D5 C3 |* O8 F　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
* ?) }3 R( [  Z' E( c1 _3 j/ K　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
$ T4 \7 f5 J$ Z: q　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
( l3 A4 t' W' Z$ q8 E, |　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
' \; c5 |, e4 x+ `& L& e        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
0 d9 ]# X6 H( _' i% a+ J0 n　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
- a$ H6 i* b- {; E9 C        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
0 s* \7 f3 K% \, i. \& ?; y        芝麻+海带
5 y7 L) `8 _# ~. Y　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
2 M& }3 m7 g; E, N+ O　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
  ?: j+ W" E2 o, u. X" w5 S       豆腐+萝卜
; W) @  g, Y3 E　　作用：有利消化。
- N( H$ s3 p1 E$ }* M- I　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
( ?' @, D, K5 y; ~, Q& E　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! C* {: g" l% I& E　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回