最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
- W5 p, b6 }( j1 v% R2 m4 f
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
9 A. q) h/ ?) x. g7 I9 A
; A8 R2 c' {, f, L9 Y黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
$ G2 Y" U, a8 z0 o3 u
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
: f% O9 F# \% j! [4 U
黑木耳红枣汤
7 N2 G. S1 ~) s$ H3 z! }# X* t! g
6 K% i0 N0 r% s" k( }取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
3 e9 _7 k( P1 _
" {1 Z7 u3 i7 l+ }/ P; ~# G胡萝卜汁
* J6 z0 O% u4 t
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
% n5 V' a$ }5 a* Y3 l# l
自制桃花蜂蜜祛斑面膜


4 R  Z6 Q4 A% Q1 M  F配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

$ j, S* g, `! f8 L; G& h工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

9 F$ O3 l! {# s9 K自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
" f5 M$ Y8 e4 t+ C- y0 ]& @+ X
( ?6 {- d& \# p/ c5 q$ S: m9 z- k敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
  q& A* [: R$ s2 x( C3 n# [
' c+ u/ d. ?8 ]5 t% o5 Z功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
- d9 Z' h7 @% `$ l! f
4 a( R9 k* A$ O  P" c频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
8 P! L: A. h9 S! X) E2 m
7 a7 O- @+ h4 Y' V- j1 \/ i# F自制中药淡斑滋润面膜

/ }/ @2 c& J) X0 Z8 s
0 O2 p3 R& M" ^0 }配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
! {3 A3 e8 Q# U. q
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
( F, D6 B5 n6 H3 x, ?& P
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
. K5 c8 r; _( W) E0 J6 ^
' r% f9 W& R8 C( [  U1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
- c' |9 B% L' G* h4 C
8 F9 j2 P2 e4 N+ [, E5 |7 p2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
; Z) j+ a5 B; V* M% C8 E9 S' l/ q( s
3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

$ i- n2 Q! F% _! v( @用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
* L1 {+ b- z/ [1 C- ~5 U% ?8 |# N  @
) a) |0 y5 y/ R5 \, k7 ~& |  X
! \/ o. o: D" ^李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
4 W& z; i  M0 N" t
- p: k/ t, {% a$ F正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

+ ?# v+ }# U# t7 Z

+ d: w. N+ O  s( ]5 ]/ q# z. l
' R2 H: R# K; o! c, P$ O4 W' U
) Q5 G+ R" D1 r3 O. O) C1 G' X
/ M2 c1 O/ e) d! X0 \7 @

+ U- e3 o: d3 w, M
8 l* M3 t% Z$ B; |& a2 S

  b4 Z: g' K" {% x1 C& r4 P! }5 G

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享