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2 Z3 f+ v, G8 O1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。# J: {2 l( i- V0 b
( H0 u' h$ E" Q2 C2 a8 p制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。* o0 F( N% s# G0 C) t
& h- a/ A& t* ^6 A! Z# r" K1 p功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。7 S# u' y5 S& ~6 \$ p8 }, x4 J" b
7 l a+ U8 \ ~' V6 t" D0 J4 ]. R1 b2 、葡萄红茶& @+ \# q9 I8 p, u
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) e' }$ ]$ i7 J材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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+ O2 [+ F3 y& c# x2 l, U% `0 E功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。* g' Q- `3 e z9 M( v3 F
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。8 e6 M: A7 c D! ^) V4 S: M8 \
# X. f3 \9 G, ~/ _; ~0 a6 v制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。, ?& |" g% ~3 k) ]5 j% {
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶1 L/ W q" Q8 ^1 m
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9 C7 l4 r( K. l5 i- U5 N材料:红枣20枚、花草茶5g。
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4 c5 }$ E# f0 P! D$ w7 H$ V制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。: W% q/ B7 |# Q7 D, C. M
4 f4 M/ _5 x* s+ R7 q% [功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶, c5 M+ U u O- P6 M1 J
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g+ G# B4 j6 H' x材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。7 R; V! z% _ A# |8 f; H" v& R
& t5 h& L/ w( r! K* @( n* M制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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8 U& Q3 D `, \5 Z" b功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。9 K4 O, T: ]7 D
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。" m3 } `6 j5 v6 ]
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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& s3 T3 Y# Q5 b& m. I功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。3 S! o a0 M: q4 \4 m
4 h* ?# V% `" D& p7 e- f8 、柚子冰茶
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! b7 F6 K1 L3 W" C1 w- Y& I: Y材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。8 H2 ~) n/ Y* m2 o
: C3 _$ z: T+ V- |% ~ T制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。7 B" W* [$ O1 N# P# t
+ a' i3 @( J( U7 I制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。$ W0 }, K$ g( z; U; X" S# t/ F% o+ G" p
1 i! y. z; ?5 x功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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& r7 Y5 _# E/ I v材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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/ L* k" P, a& J2 r% ]$ U4 u; k, B功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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