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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
9 ]. Q* x9 j8 F生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。; u( q3 g- _; b" q
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。) d% ^$ o% h( |3 ^9 A0 L8 d
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。- |+ L! K) ~1 l4 v; n! V, p. o
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
0 R& o; [: h8 {- M& `化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
" B* u' J/ o/ r9 s7 W饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 . f7 z n* V; u3 V# b, ~: I
* 此周期内减肥效果不佳7 H5 B, {2 R& z3 M
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卵胞期
6 [" |9 }# Z8 y; o* |$ D是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
/ }) z9 x8 O& r S# E. U护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)# \; J# ~" q' I0 |$ n( Q0 D
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
9 T. h+ @! t( z' C* W: n& P化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。# G& |9 I) t1 B- U4 [+ O
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
( x4 H6 ?. B, h/ Y$ O; [饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。$ i! s6 D1 A" _, w
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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; A( T1 O. e* N/ x H L③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
3 @' d. g2 k0 \9 ]3 o+ r/ ]2 N M* P* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
9 ^) Y3 U7 o4 f1 R1 k8 y往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮' M1 e0 m' j% A u" U7 `
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。! S, U7 H, g/ P s4 D. Z
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。& I. j, E) N3 g) l6 T8 a
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
: |3 F1 b( S0 E I/ g③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)- p; A) K2 w: b p8 b% j
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。 X% j0 t5 R' `% r* `9 v$ t$ `0 G7 ^
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。; N3 a" U) ^1 P! @; G
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。/ i( O4 n. `* \' B" U0 @
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
( t6 W6 R/ t" V% F* B' _0 s# E* 此周期内减肥效果不佳 |
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